Träningsglädje i vardagen

Träningsglädje i vardagen 924 1 1795 Prova ett delmoment

Träningsglädje i vardagen

Personlig utveckling | 1 timme och 11 minuter

Motsvarar ½ dag lärarledd utbildning

Beskrivning

Lär dig om hur du kan integrera träning i din vardag och få mer glädje och livsenergi. Kom igång med utbildning online för att lära dig mer om hur du kan bli en mer aktiv och glad person.

Denna utbildning handlar om hur just du hittar tiden och motivationen till träning samt hur rätt inställning enkelt gör detta till en del av din vardag. Du får inspiration till att komma igång eller vidare och vad du kan uppleva på vägen.

Under de olika delmomenten får du själv reflektera över dina mål och i slutet av utbildningen kommer din nya resa ha börjat.

Relevanta nyckelord: Träning, Hälsa och träning, Motivation, Träningsglädje, Träningstekniker, Rörelseglädje, Hållbarhet, Hälsosamma vanor

Uppdaterad/Granskad: 2024-03-09

Innehåll

  • Om att göra en livsstilsförändring och hitta sin passion sent i livet
  • Sätta upp mål
  • Hitta tiden till träning
  • Utgå från sig själv
  • Hålla sig till träningsplanen
  • Hur du tar träningen till nästa nivå
  • Din utvecklingspotential
  • Motivationsstrategier
  • Träning som äventyr
  • Lärdomar utanför komfortzonen
  • Hur du orkar 100 km löpning

Delmoment

1. Introduktion till kursen Träningsglädje i vardagen

Utbildare Frida Södermark presenterar kursens innehåll och upplägg. Under kursmaterial finner du ett reflektionsdokument att arbeta med.

Utbildare: Frida Södermark
Längd: 11 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 11 minuter)

2. Passion som drivkraft

3. MålProva!

4. Var finns tiden?

5. Skynda långsamt, springa långsamt

6. Nästa steg

7. Vik inte ned dig

8. Lyft blicken - träning som äventyr

9. Utanför din trygghetszon

10. Hur orkar man 100 km löpning?

11. Summering av kursen

Kursmaterial

Anteckningar

Utbildningsbolag

Löparäventyret AB - Inspiration, friskvård och event

Löparäventyret AB erbjuder inspirationsföreläsningar och workshops med mål att få människor att orka mer och komma närmare sina mål. Företaget anordnar även helhetslösningar inom friskvård och olika event.

Utbildare

Frida Södermark - Ultralöpare

Frida Södermark är ultralöpare, författare och föreläsare. Hon brinner för att få människor i rörelse och hitta energi till att orka med livets utmaningar - privat som yrkesmässigt.

Utbildningen ger diplom som visar att du har kunskaperna.

Bra jobbat!

Du har fullföljt utbildningen Träningsglädje i vardagen och kan nu erhålla ditt diplom.

Tillbaka till utbildningen Erhåll ditt diplom

Visningsfilmen är slut

För att starta utbildingen Träningsglädje i vardagen måste du först köpa den.

Tillbaka till utbildningen
Träningsglädje i vardagen 924 1 1795

Kontakt